Votre Boutique Studio à Genève Lundi-Vendredi de 7:30 à 19:00 Samedi de 9:30 à 12:30 Cours en Français & Anglais

Renforce ton corps avec le reformer

Pilates sur Reformer

Les avantages du Pilates sont nombreux : renforcer les muscles profonds, affiner la silhouette et améliorer la posture au quotidien, réduisant ainsi les douleurs du dos.
Les plus d’un travail sur Reformer :

KYSKO propose des cours collectifs de 9 personnes sur Reformer ainsi que des cours privés de Pilates (MAT, Reformer, Wunda Chair, Tower)

Durée d’un cours:  50min    –    25min pour les cours express le midi

Découvrez nos différents cours collectifs 

Débutant

La meilleure méthode pour découvrir le pilates sur Reformer (débutant / novice ou si vous souhaitez réviser vos bases)

Intermédiare

Un cours intermédiaire pour les personnes à l’aise sur le Reformer qui désirent se challenger

All Level

Un cours tout niveau pour revoir vos bases en Pilates et progresser rapidement. Parfait quelque soit votre niveau en Pilates

Jumpboard

Un cours sur reformer avec la jumpboard qui va vous challenger et vous faire transpirer. On saute, on s’amuse et on travaille en profondeur

Booty/Abs

Fessiers et Abdos renforcés avec un cours sur reformer ou squat et planche seront vos meilleurs amis.

Afin d’assurer le bon déroulement des cours et la sécurité de chacun, 2 cours débutants ou All levels sont nécessaire avant de pouvoir faire les cours intermédiaires. Si vous avez déjà une bonne pratique du reformer vous pouvez nous écrire afin que nous vous autorisions les cours intermédiaires.

Pour tous nos cours sur Reformer, des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires.
Nous en prêtons pour votre premier cours. V
ous pouvez aussi en acheter au studio.

Si vous êtes enceinte et souhaitez continuer une activité physique

  • Obtenez la validation de votre médecin avant de poursuivre toute activité physique
  • 1st trimestre, nous vous recommandons de continuer avec votre routine habituelle si vous êtes en forme
  • à partir du 4eme/5eme mois, les cours intense ne sont plus adapté, il faut descendre d’un niveau (intermediare ou beginner) 
  • A partir du 8eme mois, nous vous recommendons de suivre les cours beginners
Précisez avant le cours au professeur que vous êtes enceinte, et écoutez votre corps pendant les exercices.