Renforce ton corps avec le reformer
Pilates sur Reformer
- Un meilleur alignement : par sa forme, le reformer permet très rapidement de retrouver un meilleur alignement postural
- Une intensité plus variable : grâce aux résistances, vous pouvez travailler plus en profondeur et en intensité
- Un travail de l’équilibre et de la proprioception: l’instabilité du Reformer permet de travailler les muscles stabilisateurs
- Du fun : une plus grande option d’exercices pour se challenger et progresser
KYSKO propose des cours collectifs de 9 personnes sur Reformer ainsi que des cours privés de Pilates (MAT, Reformer, Wunda Chair, Tower)
Durée d’un cours: 50min – 25min pour les cours express le midi
Découvrez nos différents cours collectifs
Débutant
La meilleure méthode pour découvrir le pilates sur Reformer (débutant / novice ou si vous souhaitez réviser vos bases)
Intermédiare
Un cours intermédiaire pour les personnes à l’aise sur le Reformer qui désirent se challenger
All Level
Un cours tout niveau pour revoir vos bases en Pilates et progresser rapidement. Parfait quelque soit votre niveau en Pilates
Jumpboard
Un cours sur reformer avec la jumpboard qui va vous challenger et vous faire transpirer. On saute, on s’amuse et on travaille en profondeur
Booty/Abs
Fessiers et Abdos renforcés avec un cours sur reformer ou squat et planche seront vos meilleurs amis.
Afin d’assurer le bon déroulement des cours et la sécurité de chacun, 2 cours débutants ou All levels sont nécessaire avant de pouvoir faire les cours intermédiaires. Si vous avez déjà une bonne pratique du reformer vous pouvez nous écrire afin que nous vous autorisions les cours intermédiaires.
Pour tous nos cours sur Reformer, des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires.
Nous en prêtons pour votre premier cours. Vous pouvez aussi en acheter au studio.
Si vous êtes enceinte et souhaitez continuer une activité physique
- Obtenez la validation de votre médecin avant de poursuivre toute activité physique
- 1st trimestre, nous vous recommandons de continuer avec votre routine habituelle si vous êtes en forme
- à partir du 4eme/5eme mois, les cours intense ne sont plus adapté, il faut descendre d’un niveau (intermediare ou beginner)
- A partir du 8eme mois, nous vous recommendons de suivre les cours beginners