FAQ
La méthode Pilates est centrée sur le renforcement musculaire en profondeur. Le pilates travaille autour de 6 principes: l’alignement du coprs, le contrôle des mouvements, la concentration de l’esprit, la respiration, la précision et la fluidité. Le Pilates vous permet de travailler en profondeur, gagner en tonicité et améliorer la posture et la force.
Chez KYSKO, nous enseignons un mélange de Pilates classique et moderne sur reformer. Nos cours sont centrés sur le mouvement et la fluidité, tout en étant à l’écoute des besoins de chacun. Préparez vous à être challenger et à transpirer!
Chez KYSKO, tout le monde peut trouver un cours à son goût. Nous vous proposont différents niveaux afin que vous puissiez découvrir le Pilates et ensuite vous challenger de plus en plus. Nous offrons aussi des cours express pour vous permettre de travailler même quand la journée s’annonce chargée.
Nous pensons que le Pilates aide à se sentir mieux dans son corps et à vivre mieux, tout le monde peut en bénéficier.
Bien sûr, le Pilates s’adresse à tout un chacun. Nous vous conseillons de commencer quelques cours Beginner ou All Level afin de découvrir la méthode Pilates et de vous familiariser avec le réformer.
Utilisez le code Trial20, pour bénéficier d’un premier cours a 32chf au lieu de 40chf.
Bravo, vous êtes inscrit(e) à votre premier cours! Venez 5 à 10min en avance afin de pouvoir vous préparer. Une tenue de sport type yoga ou fitness est necéessaire et des chaussettes anti-dérapantes. Nous vous en prêtons volontiers pour votre premier cours et nous en vendons aussi si besoin.
Une douche est à disposition si vous le désirez après le cours. Pensez juste à ramener une serviette.
La fréquence varie en fonction de votre objectif.
Pour travailler la posture et les douleurs dorsales nous recommandons 2 à 3 sessions par semaine. Si le Pilates est un complément de votre activité sportive et que vous recherchez un renforcement musculaires 1 à 2 sessions par semaine est idéal.
Joseph Pilates disait: « En 10 sessions vous sentirez une différence, en 20 sessions vous verrez une différence, après 30 sessions vous aurez un corps différent »
Avec le Pilates, nous renforçons notre corps en profondeur. KYSKO vous accompagne plus loin en vous proposant des cours cardio pour challenger votre cœur, vous offrant ainsi un entrainement physique complet
Vous pouvez annulé votre cours directement dans l’application en ligne. L’annulation est gratuite si plus de 24h avant le début de votre cours. Si vous annulez le cours moins de 24h avant le début, le cours sera décompté de votre abonnement
Les 2 méthodes sont très différentes, bien que les 2 disciplines vont vous permettre de renforcer votre corps et de vous tonifier.
Si vous avez des problèmes de dos, reprenez une activité physique, ressentez le besoins de réaligner votre corps dû à une mauvaise position au travail… le Pilates sera plus adapté
Si vous souhaitez vous challenger, travailler votre cardio et transformer votre corps rapidement… le Lagree sera plus adapté