Le Meilleur workout pour sculpter votre corps
Lagree Fitness a débuté en 1998 quand son inventeur, Sebastien Lagree, A décidé de créer la meilleur méthode pour sculpter et renforcer son corps en un minimum de temps et sans aucun risque de blessures. Lagree Fitness c’est un combo de High Intensity, Low Impact, Full body workout dont le but est de renforcer et brûler la masse graisseuse. La méthode Lagree est souvent qualifié de « Pilates on steroids » – rapide, efficient and super-complète. C’est pour ces raisons que nous avons décidé de développer les cours Collectifs Lagree. Nous proposons des cours collectifs de 8 personnes sur les Microformer Pro Lagree ainsi que des cours privés sur megaformer ou microformer pro.
La méthodde Lagree propose 2 types de cours:
- 50 min full body
- 25 min cours express focus sur haut ou bas du corps
C’est sans surprise que toutes les célèbrités ne jurent que par ca : Sophia Vergara, Jennifer Aniston, Kim Kardashian, Alessandra Ambrosio, Olivia Culpo… sont fans! Jusqu’à 500 calories bruler par classe, ce qui permet de renforcer son corps et de l’affiner tout en s’amusant en sécurité.
Venez découvrir le Megaformer et challengez votre esprit, votre corps et vos abdos.
Lagree Fitness
What is Lagree ?
The Lagree Method is based on 7 principles
EFFECTIVE FORM
Correct body alignment is necessary for safety and effectiveness
EFFECTIVE RANGE OF MOTION
A correct range of motion is emphasized, which is absent in Pilates
EFFECTIVE TEMPO
The Lagree Method ensures every exercise is performed slowly and without momentum, which is a principle absent in Pilates
EFFECTIVE DURATION
The Lagree Method utilizes Time Under Tension which is a bodybuilding training technique not present in Pilates
EFFECTIVE TENSION
The Lagree Method uses “progressive overloading,” another bodybuilding training technique, which is also absent from Pilates.
EFFECTIVE TRANSITION
This principle is absent from Pilates but is crucial to Lagree since the method is a muscular endurance workout. Essentially, there is no time between movements
EFFECTIVE PLANE OF MOTION
This principle is also absent from Pilates