Pilates Reformer
Les avantages du Pilates sont nombreux : renforcer les muscles profonds, affiner la silhouette et améliorer la posture au quotidien, réduisant ainsi les douleurs du dos.
Les plus d’un travail sur Reformer :
- Un meilleur alignement : par sa forme, le reformer permet très rapidement de retrouver un meilleur alignement postural
- Une intensité plus variable : grâce aux résistances, vous pouvez travailler plus en profondeur et en intensité
- Un travail de l’équilibre et de la proprioception: l’instabilité du Reformer permet de travailler les muscles stabilisateurs
- Du fun : une plus grande option d’exercices pour se challenger et progresser
KYSKO propose aussi des cours privés de Pilates (MAT, Reformer, Wunda Chair, Tower)
Durée d’un cours: 50min – 25min pour les cours express le midi
Pour tous nos cours sur Reformer, des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires. Vous pouvez en acheter au studio.
Quel cours choisir ?
Afin d’assurer le bon déroulement des cours et la sécurité de chacun, 2 cours débutants ou All levels sont nécessaire avant de pouvoir faire les cours intermédiaires. Si vous avez déjà une bonne pratique du reformer, vous pouvez nous écrire afin que nous vous autorisions les cours intermédiaires.
Débutant
La meilleure méthode pour découvrir le pilates sur Reformer (débutant / novice ou si vous souhaitez réviser vos bases).
Intermédiaire
Un cours intermédiaire pour les personnes à l’aise sur le Reformer qui désirent se challenger.
All Level
Un cours tout niveau pour revoir vos bases en Pilates et progresser rapidement. Parfait quelque soit votre niveau en Pilates.
Jumpboard
Un cours sur reformer avec la jumpboard qui va vous challenger et vous faire transpirer. On saute, on s’amuse et on travaille en profondeur.
Booty/Abs
Fessiers et Abdos renforcés avec un cours sur reformer ou squat et planche seront vos meilleurs amis.
