Pre-natal

NOTRE COURS

Si tu es enceinte et souhaites continuer une activité physique :

  • Obtiens la validation de ton médecin avant de poursuivre toute activité physique
  • 1er trimestre, nous te recommandons de continuer avec ta routine habituelle si tu es en forme 
  • 4ème/5ème mois, les cours intense ne sont plus adaptés, il faut descendre d’un niveau (intermédiaire ou beginner)
  • 8ème mois, nous te recommandons de suivre les cours beginners


Précise avant le cours au professeur que tu es enceinte et écoute ton corps pendant les exercices.

RÉSERVE

TON COURS !

Tu ne sais pas quelle séance choisir ? Trouve ton cours idéal

Les bénéfices du Pilates Reformer pour la grossesse :

  • Amélioration de la posture : Le Pilates renforce les muscles du tronc, aidant à soutenir la colonne vertébrale et à améliorer la posture, ce qui peut soulager les douleurs lombaires courantes pendant la grossesse.
  • Renforcement des muscles du plancher pelvien : Le Pilates Reformer aide à renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui est crucial pour soutenir le poids supplémentaire du bébé et peut faciliter l’accouchement et la récupération post-partum.
  • Amélioration de la circulation sanguine : Les exercices favorisent une meilleure circulation sanguine, ce qui peut réduire le risque de gonflements et de varices.
  • Réduction du stress et amélioration de la détente : Les exercices de Pilates favorisent la relaxation et aident à réduire le stress, ce qui est bénéfique pour la santé mentale de la future maman.
  • Maintien de la forme physique générale : Le Pilates permet de rester actif et en forme pendant la grossesse, ce qui contribue à une meilleure énergie et un bien-être général.
  • Facilitation de la récupération post-partum : Le renforcement musculaire acquis pendant la grossesse peut aider à une récupération plus rapide après l’accouchement.

Quelques blogs/magasins qui pourraient t'intéresser :

Blogs :

Magasins :

 Nos sages-femmes de confiance :
  • Amandine Filou : +41 78 698 91 77,  amandine.filou@gmail.com
  • Astrid Pascal : +41 78 768 48 03, pascal.astrid@gmail.com
  • Lucie Van Belle : +41 76 690 87 06, lucievanbelle@hotmail.com

Retrouve nous

Tous les studios Kysko
sont certifiés QualiCert.

@kysko.studios

Tous les studios Kysko
sont certifiés QualiCert.

Télécharges l’app KYSKO
en Suisse et en France

1
OBJECTIF
2
Activité actuelle
3
Pratique
4
Informations
5
Résultats

1 - TES BESOINS & OBJECTIFS

Quel est ton principal objectif ?

Principal Objectif(Nécessaire)
Image pour le nombre de choix 1
Image pour le nombre de choix 2
Image pour le nombre de choix 3
Image pour le nombre de choix 4